Dejé la fuerza. Ahora entreno así.

Todas las referencias mencionadas están listadas al final de la publicación.

Referencias

Episodios mencionados

• #362: El método para vivir como un atleta (sin darte cuenta)

Bibliografía: fuentes, referencias y notas

1. Coleman CJ, McDonough DJ, Pope ZC, et alDose–response association of aerobic and muscle-strengthening physical activity with mortality: a national cohort study of 416 420 US adultsBritish Journal of Sports Medicine 2022;56:1218-1223.

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